Dagens stod på 10 km løb i lavt tempo. Skinnebenene var stadig mærket efter de forkerte løbesko i mandags, men kom igennem uden de store anstrengelser.
Distance: 10 km
Tid: 52,50
Gns puls: 153 , ca 76% af max
Gns hastighed: 11,5 km/t
Prøver så småt at sjusse mig ind på et pace til marathonen, og umiddelbart ligger dagens hastighed ikke så langt fra det optimale. :)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar