Træning d. 19-09-2009

Let svømmepas med fokus på teknik og vejrtrækning
200 meter opvarmning
4x25 meter arm
1x25 meter crawl + 1x25 meter bryst x4
10x50 meter crawl
4x25 meter arm
2x50 meter crawl


Samlet: 1200 meter
Tid: ca 30 min
Ok træning. Teknikken var væsentlig bedre og vejrtrækningen gik godt...i perioder !!