Dagens første træning var let løb med en kunde.
Distance:4,5 km
Tid: 25 min
Gns Hastighed: 10,8
Gns puls: 135
Dagens anden træning var svømning med fokus på teknik. Prøvede at ændre vejrtrækningen lidt, men synes stadig det er en kamp. Men kom igennem nogenlunde helskindet.
Distance: 1000 meter delt op i intervaller
Tid: ca. 30 min
Dagens sidste træning var et let styrkepas efter arbejde.
Tid: ca. 45 min.
En ok træningsdag. Skinnebenet har det lidt bedre men kan mærke jeg stadig skal holde igen med løb...
Ingen kommentarer:
Send en kommentar