Dagens træning stod endnu engang på cykling da løb er udelukket lige p.t. Vågnede med visheden om at 8000 løbere skulle løbe B.T løbet som jeg skulle ha været med til...og så i det vejr !! Så moralen var ikke helt i top, men det kom den heldigvis senere..
Til dagens cykeltur prøvede jeg på opfordring at justere sadlen så det hældte en smule mere nedad og justerede den en smule frem. Uheldigvis kom jeg til at justere skifteren, så jeg måtte af cyklen efter 1 km og justere, da den hakkede en del. Aerobar paddsene var også justeret lidt, men det viste sig ikke at være en frodel. Havde hele tiden fornemmelsen af at mine underarme skred ud til siden, så det må jeg lige ha justeret til næste gang. Hvad angik siddepositionen var det egentlig ok, bortset fra jeg sidder så langt fremme nu, så mine knæ næsten stæder mod styret...så der skal muuuuligvis en lille justering til der også :)
Turen gik til skodsborg og så langs strandvejen mod København. Var i perioder inde i en rigtig god rytme men en hastighed på 38-40 km/t på de lige strækninger. Det blev til sammenlagt 30 km, da mine ben var en smule tunge efter gårsdagens 60 km. Knæet brokkede sig en smule de sidste 5 km men ellers ingen skavanker :)
Næste uge får jeg forhåbentlig det grej jeg har bestil: 3 stk flaskeholdere, saddeltaske, hjelm og trøje :) Så planen er lidt at tage en lang tur torsdag, gerne omkring de 100 km, men lad os se hvad ugen bringer. Skal på kursus i Odense tirsdag og onsdag, så da må jeg lave noget alternativt for ikke at gå i stå.
Testede lige mit knæ her til aften. Løb 2 km i middelmådigt tempo uden nogen problemer :)
Over and out
Aloha
Kan være vi skal prøve at cykle sammen, jeg prøver at se om det kan passes ind.
SvarSlet