Efter en veloverstået Ironman debut i 2010, er det nu på tide at gøre status, for at se hvad jeg kan gøre bedre i den kommende sæson.
Der var rigtig mange ting der gik op i en højere nehed sidste år, men når det er sagt, er jeg blevet væsentlig klogere på bl.a. udstyr, træningsplanlægning og taktik. Det overordnede mål sidste år var at komme under 12 timer, hvilket lykkedes, så set ud fra det synspunkt, var min debut egentlig godkendt.
Efter Challenge Copenhagen sidste år, havde jeg 14 dage, hvor jeg kun trænede en smule, hvorefter jeg langsomt gik igang med planlægningen af 2011. Jeg allierede mig derfor med Martin Jensen (http://www.jensentri.com/ ), som står for planlægningen af min træning. Et samarbejde jeg ser meget frem til, og som jeg tror, kommer til at rykke mig rigtig meget.
Jeg har de seneste 2-3 mdr haft en del problemer med venstre knæ, og efter en del forskellige vurderinger og undersøgelser, er det nu konstateret, at jeg har en inflammation i venstre hasemuskel, som bl.a. gør at jeg ikke kan løbe mere end 5-10 min før jeg har smerter. Jeg er derfor kommet på en 14 dages Iprenkur, som forhåbentlig løser problemet. I mellemtiden må jeg klare mig med lette gear under cyklingen, armarbejde under svømningen, og kedelig cross training i stedert for løb....
Jeg har som noget nyt langt min stævnekalender ind på siden, og som det ser ud nu, er Challenge Copenhagen igen i år, mit hovedfokus.
Træningen er, lige bortset fra løbet, gået rigtig godt de seneste mdr, og specielt på svømningen føler jeg at jeg gør store fremskridt :)
Jeg har stadig en del justeringsarbejde ift indstillinger på cyklen, før jeg er klar, og jeg overvejer stadig et bikefit hos Nikolai Norrild.
Derudover har jeg fået cyklet en masse indendørs på hometraineren, og jeg kan godt mærke nu, at jeg virkelig ser frem til lidt bedre vejr, så jeg kan komme udenfor, da 3 timers pas indenfor, mildest talt, er røvkedeligt !!
På udstyrsfronten er der ikke sket det store udover indkøb af nye sko (K-Swiss blade light), som forhåbentlig bliver min nye marathon sko....
Derudover kigger jeg løbende efter nye hjul, men har ikke rigtig fundet det helt rigtige, da 80% af det der sælges er til lukkede ringe....
Jeg vil løbende forsøge at blogge når der sker noget nævneværdigt :)
Der var rigtig mange ting der gik op i en højere nehed sidste år, men når det er sagt, er jeg blevet væsentlig klogere på bl.a. udstyr, træningsplanlægning og taktik. Det overordnede mål sidste år var at komme under 12 timer, hvilket lykkedes, så set ud fra det synspunkt, var min debut egentlig godkendt.
Efter Challenge Copenhagen sidste år, havde jeg 14 dage, hvor jeg kun trænede en smule, hvorefter jeg langsomt gik igang med planlægningen af 2011. Jeg allierede mig derfor med Martin Jensen (http://www.jensentri.com/ ), som står for planlægningen af min træning. Et samarbejde jeg ser meget frem til, og som jeg tror, kommer til at rykke mig rigtig meget.
Jeg har de seneste 2-3 mdr haft en del problemer med venstre knæ, og efter en del forskellige vurderinger og undersøgelser, er det nu konstateret, at jeg har en inflammation i venstre hasemuskel, som bl.a. gør at jeg ikke kan løbe mere end 5-10 min før jeg har smerter. Jeg er derfor kommet på en 14 dages Iprenkur, som forhåbentlig løser problemet. I mellemtiden må jeg klare mig med lette gear under cyklingen, armarbejde under svømningen, og kedelig cross training i stedert for løb....
Jeg har som noget nyt langt min stævnekalender ind på siden, og som det ser ud nu, er Challenge Copenhagen igen i år, mit hovedfokus.
Træningen er, lige bortset fra løbet, gået rigtig godt de seneste mdr, og specielt på svømningen føler jeg at jeg gør store fremskridt :)
Jeg har stadig en del justeringsarbejde ift indstillinger på cyklen, før jeg er klar, og jeg overvejer stadig et bikefit hos Nikolai Norrild.
Derudover har jeg fået cyklet en masse indendørs på hometraineren, og jeg kan godt mærke nu, at jeg virkelig ser frem til lidt bedre vejr, så jeg kan komme udenfor, da 3 timers pas indenfor, mildest talt, er røvkedeligt !!
På udstyrsfronten er der ikke sket det store udover indkøb af nye sko (K-Swiss blade light), som forhåbentlig bliver min nye marathon sko....
Derudover kigger jeg løbende efter nye hjul, men har ikke rigtig fundet det helt rigtige, da 80% af det der sælges er til lukkede ringe....
Jeg vil løbende forsøge at blogge når der sker noget nævneværdigt :)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar